Ja używam ulead video studio. Wszystkie wersje są polsko języczne, ale niestety nie darmowe. Myślę jednak że cena 50zł nie jest jakaś bardzo wygórowana. Najnowsza wersja kosztuje 200zł, jednak nie różni się aż tak bardzo od poprzednich, więc uważam że nie ma sensu przepłacać

Co do pozostałych wymagań to nie wiem czy ten program je spełni - nie używałem formatu 16:9, ani nie bawiłem się plikami MOV.